perder peso adelgazar dieta ejercicio pérdida grasa hábitos saludables comer sano fit slim fit360 barcelona Alex Ventura

FIT & SLIM:

INFORMACIÓN GENERAL

FIT & SLIM: pONTE EN FORMA Y Pierde GRASA

El programa fit & Slim tiene una duración de 6 meses y está dividido en dos fases de 13 semanas de duración cada una. Durante este tiempo te iremos proporcionando todas las herramientas que necesitas para cambiar tus hábitos, ponerte en forma y perder peso.
No buscamos la perfección. El objetivo es que tus hábitos sean un poco mejores cada día.
No iremos rápido. Buscamos cambios reales, que puedas mantener toda la vida.
Te proporcionaremos los recursos y estrategias de forma progresiva, según los vayas necesitando y en función de tu nivel de preparación para implentarlos en tu vida diaria. 
Un error frecuente es querer hacer muchos cambios en poco tiempo. ¡Esta vez no sucederá!

perder peso adelgazar dieta ejercicio pérdida grasa hábitos saludables comer sano fit slim fit360 barcelona Alex Ventura



INformación general  

INICIO DEL PROGRAMA

21 Enero 2019 (Online y presencial en Sitges y Barcelona)

DURACIÓN

6 meses (26 semanas): fases I y II
3 meses (13 semanas): fase I

QUÉ INCLUYE el programa fit & slim

Al inicio del programa:

- Cuestionarios y valoración inicial
- Guía "fit & slim: claves para estar en forma y delgada"
-
Guía "Mejora tus hábitos mejorando tu entorno"
-
Establecimiento de objetivos a medio y largo plazo

Durante todo el programa

- Acceso a la app fit360
-
Contenido exclusivo (videos de ejercicios y alimentación)
- Guía paso-a-paso para seguir el programa 
- Soporte y resolución de dudas desde un grupo privado
- Fichas de consulta rápida  sobre nutrición y ejercicio
- Fichas de seguimiento para las tareas
- Valoraciones del nivel de motivación, confianza, soporte...

Cada semana

- Establecimiento de tareas y actividades de la semana
- Recordatorios para las tareas semanales
- Consejos sobre entrenamiento, nutrición y estilo de vida

Cada 2 semanas

- Seguimiento de peso y perímetros corporales
- Valoración y re-ajustes en el programa
- Establecimiento de objetivos a corto plazo

Cada 4 semanas

- Programa de entrenamiento (a través de la fit360 App)
- Revisión de tareas completadas y establecimiento de nuevas

Cada Fase (13 semanas)

- Marcamos a grandes rasgos los objetivos de cada fase
- Consolidamos los cambios conseguidos antes de buscar nuevos 
- Progresamos en nivel de compromiso, dedicación y dificultad

Al final del programa:

- Guía "fit & slim: Claves para mantenerte en forma"
-
6 meses gratuitos de suscripción PRO a la fit360 App

FIT & SLIM PRESENCIAL*

La versión presencial, además de todo lo anterior,  incluye:

- Entrevista personal y valoración inicial
- Análisis de la composición corporal (cada dos semanas)
- 1-2 horas semanales  de ejercicio con un entrenador personal
- Soporte y resolución de dudas en persona y por WhatsApp
- Opciones: individual, pareja o grupo reducido (4-8 personas)

precio

497 €  Pago íntegro del programa online (6 meses)
297 € x  2 pagos trimestrales del programa online (6 meses) 

Modalidad presencial*: A Consultar

PLAZAS LIMITADAS

Online: Sólo 20 plazas  disponibles
Presencial*: Grupos de 6-8 personas 

*Opción presencial sólo disponible en  Barcelona y Sitges

perder peso adelgazar dieta ejercicio pérdida grasa hábitos saludables comer sano fit slim fit360 barcelona Alex Ventura

¡PRE-INSCRÍBETE Ahora! 

Sin compromiso
Sin hacer ningún pago 
Tendrás preferencia para inscribirte 
 Recibirás un importante DESCUENTO  para tu inscripción

perder peso adelgazar dieta ejercicio pérdida grasa hábitos saludables comer sano fit slim fit360 barcelona Alex Ventura

fit & Slim ONLINE

El programa fit & slim está concebido y diseñado para que lo puedas seguir a distancia, estés donde estés, pero con todo el soporte necesario para ayudarte a ponerte en forma, perder grasa y mejorar tus hábitos y estilo de vida.

perder peso adelgazar dieta ejercicio pérdida grasa hábitos saludables comer sano fit slim fit360 barcelona Alex Ventura

FIT & SLIM PRESENCIAL

Si vives en Barcelona o Sitges, tienes la posibilidad de hacer el programa fit & slim de forma presencial, combinando todos los contenidos y soporte de la versión online con sesiones sesiones de ejercicio supervisadas por un entrenador.

programa fit and slim fit360 Alex Ventura Barcelona Sitges